咖啡伴侣
GI 60 · 中GL 39 / 100克2/10
中GI
60 GI
每100克GL为39
Logi评分 2/10
- 提供奶油般的质地
- 添加糖含量极高
咖啡伴侣的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年9月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
咖啡伴侣的不同形式
营养成分（每100克）
500
卡路里
65 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 40 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 饱和 | 22 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供奶油般的质地
- 常温保存的便利性
- 添加糖含量极高
- 高血糖负荷导致胰岛素飙升
- 饱和脂肪含量高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
咖啡伴侣 的升糖指数是多少？
咖啡伴侣的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为39。
咖啡伴侣 适合胰岛素抵抗患者吗？
咖啡伴侣属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为浓奶油。
哪种咖啡伴侣形式的血糖负荷最低？
咖啡伴侣在本数据库所有咖啡伴侣形式中血糖负荷最低（每100克GL为39）。
在Logi应用中查看咖啡伴侣及其份量。
