Bounty 巧克力棒
GI 65 · 中GL 39 / 100克1/10
中GI
65 GI
每100克GL为39
Logi评分 1/10
- 含有少量椰子纤维
- 含糖量极高
Bounty 巧克力棒的血糖生成指数为65，高于普通巧克力棒（55）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 自制杏仁酱可可零食每100克GL为1 This provides a similar indulgent chocolate experience with a significantly lower GL of 1 compared to 31, minimizing the blood sugar spike.
- 每100克GL为4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, rich flavor profile with a much lower GI of 20 and GL of 4, preventing the rapid glucose surge caused by the Bounty bar.
黑巧克力（85%可可，极少添加糖）
巧克力棒的不同形式
营养成分（每100克）
480
卡路里
60 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 48 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 45 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 饱和 | 20 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量椰子纤维
- 提供快速能量
- 含糖量极高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
Bounty 巧克力棒 的升糖指数是多少？
Bounty 巧克力棒的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为39。
Bounty 巧克力棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
Bounty 巧克力棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为自制杏仁酱可可零食。
哪种巧克力棒形式的血糖负荷最低？
本数据库中巧克力棒的不同形式中，健达缤纷乐的血糖负荷最低（每100克GL为27）。
在Logi应用中查看Bounty 巧克力棒及其份量。
