Tigelle (意式小圆面包)
GI 75 · 高GL 39 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为39
Logi评分 4/10
- 低添加糖
- 高升糖指数
Tigelle (意式小圆面包)的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
杏仁粉薄饼 - 每100克GL为1 Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
烤花椰菜饼 - 每100克GL为8 Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
鹰嘴豆薄饼
营养成分（每100克）
270
卡路里
52 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 2.4 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低添加糖
- 碳水化合物来源
- 高升糖指数
- 中等钠含量
- 低纤维含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
Tigelle (意式小圆面包) 的升糖指数是多少？
Tigelle (意式小圆面包)的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为39。
Tigelle (意式小圆面包) 适合胰岛素抵抗患者吗？
Tigelle (意式小圆面包)属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉薄饼。
Tigelle (意式小圆面包) 如何影响血糖？
Tigelle (意式小圆面包) 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Tigelle (意式小圆面包)及其份量。
