无糖饼干
GI 55 · 中GL 38 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为38
Logi评分 4/10
- 含糖量低
- 加工食品
无糖饼干的血糖生成指数为55，低于普通饼干（70）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
饼干的不同形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
70 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含糖量低
- 含有少量膳食纤维
- 加工食品
- 中等升糖负荷
- 微量营养素密度低
常见问题
无糖饼干 的升糖指数是多少？
无糖饼干的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为38。
无糖饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
无糖饼干 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种饼干形式的血糖负荷最低？
本数据库中饼干的不同形式中，杏仁粉饼干的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看无糖饼干及其份量。
