肉桂卷抹酱
GI 65 · 中GL 36 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为36
Logi评分 2/10
- 快速能量来源
- 含糖量高
肉桂卷抹酱的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
55 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
21 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 21 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 口感愉悦
- 含糖量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
肉桂卷抹酱 的升糖指数是多少？
肉桂卷抹酱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为36。
肉桂卷抹酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉桂卷抹酱属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
肉桂卷抹酱 如何影响血糖？
肉桂卷抹酱 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看肉桂卷抹酱及其份量。
