皮塔饼

GI 70 · 高GL 36 / 100克4/10

高GI

70 GI

每100克GL为36

Logi评分 4/10

皮塔饼的血糖生成指数为70（高）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

皮塔饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

265

卡路里

52 g

碳水化合物

8.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

皮塔饼的升糖指数是多少？

皮塔饼的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为36。

皮塔饼适合胰岛素抵抗患者吗？

皮塔饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为全麦皮塔饼。

哪种皮塔饼形式的血糖负荷最低？

皮塔饼在本数据库所有皮塔饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为36）。

在Logi应用中查看皮塔饼及其份量。