士力架
GI 55 · 中GL 34 / 100克1/10
中GI
55 GI
每100克GL为34
Logi评分 1/10
- 含有来自花生的蛋白质
- 添加糖含量高
士力架的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
488
卡路里
61 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 488 kcal |
| 碳水化合物 | 61 g |
| 糖分（总计） | 47 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 42 g |
| 膳食纤维 | 2.4 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 8.5 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自花生的蛋白质
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 高升糖负荷
常见问题
士力架 的升糖指数是多少？
士力架的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为34。
士力架 适合胰岛素抵抗患者吗？
士力架属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
士力架 如何影响血糖？
士力架 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看士力架及其份量。
