Đồ ngọt
1.497 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh pudding sô cô la GI thấp 35 GL 8 / 100 g 2/10 
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kem protein caramel muối GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Kem xoài GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Lớp phủ cam gừng (ít đường) GI thấp 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mousse trái cây GI thấp 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
mù tạt dưa chuột GI thấp 45 GL 8 / 100 g 3/10 
mứt lý chua đen GI thấp 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mứt mâm xôi không đường GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 4/10 pudding sữa dê sô-cô-la GI thấp 45 GL 8 / 100 g 4/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup GI thấp 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Thanh Protein IQBAR Việt Quất Rừng GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Thanh socola bạc hà chip GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Trái cây nhiệt đới GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Bánh phô mai cổ điển GI thấp 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino bột protein GI thấp 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kem chuối không sữa GI thấp 45 GL 9 / 100 g 4/10 
mứt anh đào và hạnh nhân GI thấp 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Mứt hạt chia GI thấp 40 GL 9 / 100 g 6/10 Mứt táo yuzu GI thấp 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Rượu socola GI thấp 20 GL 9 / 100 g 6/10 sô-cô-la hạt hồ đào GI thấp 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Sốt Mole GI thấp 40 GL 9 / 100 g 5/10 Thạch nước ép anh đào không đường làm từ gelatin bò tự làm GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Thanh Protein Barebells Coco Choco GI thấp 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Socola đen không đường GI thấp 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 Táo cắt lát phủ sô-cô-la với hạt nghiền GI thấp 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
bánh đậu sô cô la GI thấp 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
bánh rau bina GI thấp 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên) GI thấp 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
bánh đậu đen GI thấp 35 GL 10 / 100 g 6/10 
bánh rán nướng GI thấp 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Chè kê với vani và xylitol GI thấp 50 GL 10 / 100 g 6/10 Chuối đông lạnh cắt lát với sữa chua Hy Lạp và hạt dẻ cười GI thấp 45 GL 10 / 100 g 7/10 Dulce de leche không đường GI thấp 35 GL 10 / 100 g 4/10 Halva cho người tiểu đường GI thấp 25 GL 10 / 100 g 6/10 Kem chuối GI thấp 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Kem đậu nành socola thực vật (ít béo) GI thấp 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Lát chuối đông lạnh với bơ đậu phộng tự nhiên GI thấp 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 Món tráng miệng chuối đông lạnh, nước cốt dừa và ca cao GI thấp 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Mứt trái cây tự làm với hạt chia, không đường thêm GI thấp 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Si rô Hillac GI thấp 15 GL 10 / 100 g 2/10 sinh tố đá bào trái cây GI trung bình 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Thạch rau câu GI cao 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Sôcôla đen giàu chất xơ GI thấp 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 kẹo nougat sô-cô-la caramel không đường với đậu phộng GI thấp 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 bánh brookie không bột GI thấp 35 GL 11 / 100 g 6/10 bánh flan GI thấp 45 GL 11 / 100 g 2/10 
bánh năng lượng GI thấp 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Bánh phô mai Basque GI thấp 45 GL 11 / 100 g 3/10 bánh phô mai skyr GI trung bình 55 GL 11 / 100 g 5/10 Bánh quy protein GI thấp 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Bánh xốp protein vani GI thấp 35 GL 11 / 100 g 4/10 Barebells flavor blend GI thấp 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Bơ sô cô la đen hạt phỉ GI thấp 35 GL 11 / 100 g 4/10 Chuối đông lạnh phủ sô-cô-la GI thấp 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Chuối đông lạnh xay nhuyễn với bột ca cao đen GI thấp 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Crème brûlée GI thấp 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato GI thấp 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 Kem cacao cho người tiểu đường GI thấp 25 GL 11 / 100 g 4/10 
kem dâu tây GI trung bình 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kem mè đen GI thấp 45 GL 11 / 100 g 3/10 Lê trong thạch GI trung bình 60 GL 11 / 100 g 3/10 
mousse sô cô la GI thấp 40 GL 11 / 100 g 3/10 
món compote táo GI thấp 50 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta GI thấp 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Sôcôla đen Wedel GI thấp 23 GL 11 / 100 g 4/10 Súp trái cây (compote anh đào) GI trung bình 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Thanh protein bánh phô mai chanh GI thấp 35 GL 11 / 100 g 4/10 Thanh protein dừa GI thấp 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Thanh protein Go Active GI thấp 35 GL 11 / 100 g 6/10 Thanh protein Kirkland GI thấp 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Thanh protein socola hạt phỉ GI thấp 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Thanh Protein Vị Bột Bánh Quy Chocolate Chip GI thấp 35 GL 11 / 100 g 7/10 tô sinh tố sô-cô-la GI trung bình 55 GL 11 / 100 g 4/10 
bột ca cao nguyên chất GI thấp 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Bột ca cao xử lý Dutched (ít béo) GI thấp 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
bột ca cao chế biến kiểu Hà Lan GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
bột ca cao tách béo GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Khối ca cao GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Bột ca cao GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 Bột cacao hữu cơ GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Ca cao đã xử lý bằng kiềm GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Ca cao kiềm GI thấp 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Bánh cà rốt lúa mì spelt nguyên cám GI thấp 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Bánh nhân thịt băm GI trung bình 55 GL 12 / 100 g 4/10 
bánh pudding kê GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 Bánh puff pastry nhân nduja, xúc xích và ớt chuông GI trung bình 55 GL 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 2/10 kem gelato sô-cô-la đen GI thấp 40 GL 12 / 100 g 2/10 kẹo sô-cô-la dừa không đường Russell Stover GI thấp 20 GL 12 / 100 g 2/10 Món tráng miệng thạch GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Mứt mâm xôi không đường GI thấp 45 GL 12 / 100 g 6/10 Sô-cô-la caramel không đường Russell Stover GI thấp 18 GL 12 / 100 g 2/10 Sô-cô-la đen 70% GI thấp 25 GL 12 / 100 g 6/10 Sô-cô-la nóng với kem tươi GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Sốt Manwich GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 2/10 Sữa sô-cô-la GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Thanh brownie fudge protein thực vật GI thấp 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Thanh Protein Enervit GI thấp 40 GL 12 / 100 g 4/10 
