Kem chuối không sữa
GI thấp
GL 2.7 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 9 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp hơn so với kem sữa
- Hàm lượng đường tổng số đáng kể
Kem chuối không sữa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.7.
Cập nhật 24 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp lượng protein và chất xơ cao hơn đáng kể trong khi vẫn giữ lượng đường tổng thấp, rất lý tưởng để ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên kem - GL 1 trên 100 g Các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh từ quả bơ làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với kem truyền thống.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem chuối không sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 11 g |
| Tự nhiên | 11 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp hơn so với kem sữa
- Hàm lượng chất béo vừa phải chủ yếu từ hạnh nhân
- Hàm lượng đường tổng số đáng kể
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
- Thường chứa các chất phụ gia đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem chuối không sữa là bao nhiêu?
Kem chuối không sữa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 2.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Kem chuối không sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem chuối không sữa có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem chuối không sữa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem chuối không sữa có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Kem chuối không sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
