Kem chuối
GI 51 · ThấpGL 10 / 100 g7/10
GI thấp
51 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
Kem chuối có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
21 g
Carbohydrate
1.1 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng kali cao
- Nguồn chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem chuối là bao nhiêu?
Kem chuối có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Kem chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem chuối có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kem chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem chuối có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Kem chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
