Bột ca cao
GI thấp
GL 1.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 11.7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chứa chất béo bão hòa
Bột ca cao có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.8.
Cập nhật 26 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ca cao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 228 kcal |
| Carbohydrate | 58.4 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 33.2 g |
| Hoà tan | 10 g |
| Không hoà tan | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Chất béo | 13.7 g |
| Bão hoà | 8.1 g |
| Không bão hoà | 5.6 g |
| Natri | 21 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu chất chống oxy hóa (polyphenol)
- Chỉ số glycemic thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Có thể chứa kim loại nặng vết (ví dụ: cadmium)
- Vị đắng hạn chế việc tiêu thụ trực tiếp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ca cao là bao nhiêu?
Bột ca cao có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.7.
Bột ca cao có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ca cao có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột ca cao ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ca cao có tải lượng đường huyết 11.7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bột ca cao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
