kem ca cao có đường
GI trung bình
GL 4.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 31 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường rất cao
kem ca cao có đường có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.7.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại kết cấu kem và hương vị sô-cô-la tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 31 xuống 1.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại độ đặc, dễ phết tương tự như kem ca-cao nhưng có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 31).
bơ mè và ca cao - GL 4 trên 100 g Đây là một sự thay thế trực tiếp và thỏa mãn cho cơn thèm sô-cô-la, giúp giữ tải lượng đường huyết ở mức rất thấp (GL 4) so với sản phẩm gốc.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2 trên 100 g Sự thay thế này cung cấp một lựa chọn dựa trên chất béo lành mạnh, mô phỏng độ đậm đà của kem ca-cao trong khi vẫn giữ phản ứng đường huyết ở mức tối thiểu (GL 2).
bơ hạnh nhân và bột ca cao không đường
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem ca cao có đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 57 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Cung cấp một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường rất cao
- Tải lượng glycemic cao
- Qua chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem ca cao có đường là bao nhiêu?
kem ca cao có đường có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 31.
kem ca cao có đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem ca cao có đường có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
kem ca cao có đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem ca cao có đường có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem ca cao có đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
