Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay
GI trung bình
GL 31 trên 100 g
- Không chứa sữa (phù hợp cho người thuần chay)
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Loại sốt phết này mang lại hương vị cacao thơm ngon tương tự nhưng giảm đáng kể chỉ số tải lượng đường huyết từ 31 xuống 1.
bơ mè và ca cao - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế dạng kem, vị sô-cô-la với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể, giúp ổn định đường huyết tốt hơn nhiều.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 2 trên 100 g Bằng cách loại bỏ đường bổ sung, lựa chọn thay thế này vẫn giữ được hương vị hạt phỉ trong khi giảm tải lượng đường huyết từ 31 xuống 2.
bơ hạt phỉ
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 57 g |
| Đường (tổng) | 52 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 33 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 24 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa sữa (phù hợp cho người thuần chay)
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay là bao nhiêu?
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bơ mè và ca cao.
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sốt sô-cô-la hạt phỉ thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
