Fruit jelly
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jelly có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm - GL 4 trên 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 4 trên 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Fruit jelly là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Fruit jelly là bao nhiêu?
Fruit jelly có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Fruit jelly có phù hợp cho người kháng insulin không?
Fruit jelly có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm.
Fruit jelly ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Fruit jelly có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Fruit jelly trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
