Khối ca cao
GI thấp
GL 1.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 11.7 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Khối ca cao có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.7.
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11.6 trên 100 g Cung cấp liều lượng chất chống oxy hóa và khoáng chất mạnh hơn đồng thời tránh được những hư hại tiềm ẩn do nhiệt độ trong quá trình chế biến.
bột ca cao nguyên chất - GL 2.4 trên 100 g Chúng cung cấp sự cân bằng lành mạnh hơn giữa chất béo không bão hòa đơn và các khoáng chất thiết yếu như magiê với ít chất béo bão hòa hơn.
Hỗn hợp các loại hạt sống
Các dạng của Khối ca cao
- GI 25 · GL 2 trên 100 g with water and fiber
Đồ uống ca cao - GI 20 · GL 11.7 trên 100 g sugar freedutch processed
bột ca cao chế biến kiểu Hà Lan - GI 20 · GL 11.7 trên 100 g processed with alkali
Ca cao đã xử lý bằng kiềm - GI 20 · GL 11.7 trên 100 g alkali
Ca cao kiềm - GI 25 · GL 14.6 trên 100 g pieces
Mảnh ca cao
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khối ca cao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 228 kcal |
| Carbohydrate | 58.3 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 33.2 g |
| Hoà tan | 8.3 g |
| Không hoà tan | 24.9 g |
| Protein | 19.6 g |
| Chất béo | 13.7 g |
| Bão hoà | 8.1 g |
| Không bão hoà | 5.6 g |
| Natri | 21 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ chất xơ đặc biệt cao
- Giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng (cadmium)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khối ca cao là bao nhiêu?
Khối ca cao có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.7.
Khối ca cao có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khối ca cao có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Khối ca cao có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khối ca cao trong cơ sở dữ liệu này, Đồ uống ca cao có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Khối ca cao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
