Mứt mâm xôi không đường
GI thấp
GL 1.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 12 trên 100 g
- Chứa chất xơ tự nhiên từ hạt
- Nồng độ đường trái cây cô đặc cao
Mứt mâm xôi không đường có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn mứt mâm xôi nguyên bản (65). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.8.
Cập nhật 30 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chúng mang lại hương vị tương tự với hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều và tác động đường huyết thấp hơn nhờ cấu trúc tế bào nguyên vẹn.
Mâm xôi đông lạnh - Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol)GL 3 trên 100 g Hạt chia làm tăng đáng kể hàm lượng chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm tải lượng đường huyết tổng thể.
Các dạng của mứt mâm xôi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mứt mâm xôi không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 26 g |
| Đường (tổng) | 17 g |
| Tự nhiên | 17 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ tự nhiên từ hạt
- Mức độ chế biến tương đối thấp
- Nồng độ đường trái cây cô đặc cao
- Tải lượng đường huyết trung bình trên mỗi khẩu phần
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mứt mâm xôi không đường là bao nhiêu?
Mứt mâm xôi không đường có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Mứt mâm xôi không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mứt mâm xôi không đường có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mứt mâm xôi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Mứt mâm xôi không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của mứt mâm xôi trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem Mứt mâm xôi không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
