Món tráng miệng thạch
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Món tráng miệng thạch có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Món tráng miệng thạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 17 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thiếu chất xơ và protein
- Chỉ số/tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món tráng miệng thạch là bao nhiêu?
Món tráng miệng thạch có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Món tráng miệng thạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món tráng miệng thạch có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm.
Món tráng miệng thạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món tráng miệng thạch có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Món tráng miệng thạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
