Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Tương ớt GI thấp 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tương ớt GI thấp 20 GL 2 / 100 g 7/10 Ức gà hấp rau củ GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ức gà tây nướng với rau củ nướng GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original GI thấp 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vảy hạnh nhân có thêm chất xơ thực phẩm GI thấp 15 GL 2 / 100 g 7/10 
vỏ bưởi và nước ép GI thấp 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Xiên rau nướng GI thấp 20 GL 2 / 100 g 8/10 Xiên trứng cút nướng GI thấp 35 GL 2 / 100 g 5/10 xúc xích chay teewurst GI thấp 35 GL 2 / 100 g 3/10 
xúc xích nấm GI thấp 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Xúc xích thịt heo GI thấp 35 GL 2 / 100 g 4/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) GI thấp 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sốt cà chua tươi không đường muối GI thấp 38 GL 2 / 100 g 9/10 nhân hạt mơ GI thấp 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Cà rốt chín GI thấp 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Hành tím GI thấp 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mù tạt GI thấp 35 GL 2 / 100 g 8/10 
hạt cần tây GI thấp 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Bột whey protein GI thấp 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Hạnh nhân hoặc hồ đào rang băm nhỏ GI thấp 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Men nở GI thấp 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
miếng chanh GI thấp 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Miếng Quorn GI thấp 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Mycoprotein Quorn GI thấp 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
vỏ chanh xanh GI thấp 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Thức uống protein Stracciatella GI thấp 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Hạt cumin GI thấp 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Sữa bò không lactose, ít béo GI thấp 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Đậu phộng sống nguyên vỏ GI thấp 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Hạt và hạt hỗn hợp sống (không đường) GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Hỗn hợp quế, vani và muối biển GI thấp 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 Rượu vermouth ngọt GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Sốt chấm khoai tây chiên GI thấp 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Dâu tây tươi GI thấp 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
bơ đậu phộng GI thấp 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Các loại thảo mộc Provence GI thấp 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 Pudding protein Milbona (vị vani) GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 sốt thịt heo băm GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 Sữa sô-cô-la ít béo, siêu lọc 2% GI thấp 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Lát đào đóng hộp trong nước GI thấp 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Mù tạt hạt nguyên GI thấp 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Gừng GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Cà rốt tươi GI thấp 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 húng quế khô GI thấp 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Apple spritzer GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Bột ớt nguyên chất GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Gia vị mè ớt giòn GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 giăm bông lúa mì GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Hạnh nhân rang với bột ca cao không đường GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Hạt hỗn hợp sống GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hỗn hợp hạt GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hỗn hợp hạt không đường GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Khối nước dùng bò GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Kvass GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Mì cá cà rốt GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Nước kvass GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 Phô mai ricotta trộn bột protein vani GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Pistachio skyr GI thấp 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 rau xào thịt băm GI thấp 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Rượu táo GI thấp 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 súp lơ trắng masala GI thấp 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Sốt cà chua GI thấp 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Hạnh nhân có chút muối, không đường thêm GI thấp 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Nhục đậu khấu nguyên hạt GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Chiết xuất hương thảo GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Hạt hồi GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hạt thì là GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Húng quế, kinh giới, men vi sinh GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 kichadi GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Nước dùng gà tự làm với mì nguyên cám GI thấp 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
pudding protein GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Pudding protein sô cô la GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Quả la hán khô nguyên quả GI thấp 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Salad Caesar với gà và thịt xông khói GI thấp 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Sốt cà chua dừa GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Thịt viên cà rốt GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 thức uống protein thực vật GI thấp 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 Thức uống protein vị vani GI thấp 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Trà xanh với mật ong cải dầu GI thấp 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
ngải giấm GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
ngò tây khô GI thấp 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Sữa chua 2% béo GI thấp 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Đậu thận đóng hộp GI thấp 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Sốt cà chua đặc GI thấp 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 đồ uống vitamin GI trung bình 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Dừa tươi GI thấp 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Hạt giống đa dạng GI thấp 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 Phô mai quark ít béo trộn dâu tây không đường GI thấp 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri GI thấp 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rượu gạo GI thấp 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 Skyr dừa GI thấp 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Hạt phỉ rang GI thấp 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Hỗn hợp tiêu đen và ớt bột GI thấp 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Hạnh nhân hun khói GI thấp 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
bánh quy hạt lanh GI thấp 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 Bánh quy hạt lanh, hạt chia và hạt hướng dương GI thấp 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đề GI thấp 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
bơ hạnh nhân và quế không đường GI thấp 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 bơ hạt và hạt giống GI thấp 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
