kichadi
GI 35 · ThấpGL 2.5 / 100 g7.2/10
GI thấp
35 GI
GL 2.5 trên 100 g
Điểm Logi 7.2/10
- Lượng carbohydrate vừa phải
- Dừa góp phần tạo ra chất béo bão hòa
kichadi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kichadi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
105
Calo
8.5 g
Carbohydrate
2.6 g
Protein
6.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 105 kcal |
| Carbohydrate | 8.5 g |
| Đường (tổng) | 3.1 g |
| Tự nhiên | 3.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Chất béo | 6.5 g |
| Bão hoà | 4.8 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 190 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Lượng carbohydrate vừa phải
- Cung cấp protein từ sữa chua và vi chất dinh dưỡng từ rau củ
- Chứa một lượng chất xơ và chất béo không bão hòa
- Dừa góp phần tạo ra chất béo bão hòa
- Có thể chứa nhiều muối trong các phần ăn Sadya chế biến sẵn
- Tổng lượng protein ở mức thấp đến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kichadi là bao nhiêu?
kichadi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.5 trên 100 g.
kichadi có phù hợp cho người kháng insulin không?
kichadi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kichadi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kichadi có tải lượng đường huyết 2.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kichadi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
