Kim chi truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Kim chi truyền thống xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Kim chi truyền thống là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Giàu chất xơ và nước
- ✓ Ít calo, không thêm đường
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Lên men—có thể không phù hợp với tất cả hệ tiêu hóa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 2.4g |
| Đường (tổng) | 1.1g |
| Tự nhiên | 1.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.6g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1.1g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 498mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kim chi truyền thống là bao nhiêu?
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Kim chi truyền thống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Kim chi truyền thống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kim chi truyền thống có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →