Kim chi truyền thống
GI thấp
GL 1.5 trên cốc (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cao
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170392 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kim chi truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kim chi truyền thống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 2.4 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 498 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Giàu lợi khuẩn có lợi
- Mật độ chất xơ và dinh dưỡng cao
- Hàm lượng natri cao
- Có khả năng chứa chất tạo ngọt ẩn trong các thương hiệu thương mại
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kim chi truyền thống là bao nhiêu?
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Kim chi truyền thống có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kim chi truyền thống có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kim chi truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Kim chi truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kim chi truyền thống trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Kim chi truyền thống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
