Hạt thì là
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 2.5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Mật độ calo cao trên 100g
Hạt thì là có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt thì là là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 333 kcal |
| Carbohydrate | 49.9 g |
| Đường (tổng) | 0.64 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 38 g |
| Hoà tan | 11.4 g |
| Không hoà tan | 26.6 g |
| Protein | 19.8 g |
| Chất béo | 14.6 g |
| Bão hoà | 0.62 g |
| Không bão hoà | 13.98 g |
| Natri | 17 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Tác động đường huyết thấp với lượng đường không đáng kể
- Mật độ calo cao trên 100g
- Chứa lượng carbohydrate vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Hạt thì là
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt thì là là bao nhiêu?
Hạt thì là có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.5.
Hạt thì là có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt thì là có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt thì là ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt thì là có tải lượng đường huyết 2.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hạt thì là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
