Hạt hồi
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 2 trên 100 g
- Tác động đường huyết cực thấp
- Mật độ calo cao
Hạt hồi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 25 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 337 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 14.6 g |
| Hoà tan | 4.4 g |
| Không hoà tan | 10.2 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 15.9 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 15.4 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết cực thấp
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt hồi là bao nhiêu?
Hạt hồi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Hạt hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt hồi có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt hồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt hồi có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hạt hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
