Nhục đậu khấu nguyên hạt
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
49.3 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Giàu chất xơ
- Rất giàu chất béo bão hòa
Nhục đậu khấu nguyên hạt chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 49.3 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhục đậu khấu nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
525
Calo
49.3 g
Carbohydrate
5.8 g
Protein
36.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 525 kcal |
| Carbohydrate | 49.3 g |
| Đường (tổng) | 2.99 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20.8 g |
| Hoà tan | 6.2 g |
| Không hoà tan | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Chất béo | 36.3 g |
| Bão hoà | 25.9 g |
| Không bão hoà | 10.4 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ
- Ít đường
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Rất giàu chất béo bão hòa
- Mật độ calo cao
- Mức độ chế biến không rõ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Nhục đậu khấu nguyên hạt
-
Táo nướng quế nhân anh đào và hạnh nhân (Chỉ số đường huyết thấp, dùng chất tạo ngọt không đường) 70 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Bánh khoai lang vàng chiên giòn với bột hạnh nhân và dưa chuột muối 27 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Trứng chần với rau chân vịt xào tỏi trên bánh bột hạnh nhân (chỉ số đường huyết thấp) 25 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Bánh đào nướng vụn ít đường với ngũ cốc nguyên hạt 45 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Lê hầm quế và quả mọng tươi 40 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Bánh mì bí đỏ hạt phỉ thơm hương gia vị (chỉ số đường huyết thấp) 68 phút · 15 nguyên liệu · trung bình -
Trứng nướng cải bó xôi và phô mai cheddar ít đường huyết 60 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Bánh hoa quả mùa hè nướng giòn ít đường với lớp phủ yến mạch hạnh nhân 65 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Bánh pie khoai lang bí đỏ chỉ số đường huyết thấp với đế bánh lúa mạch đen 70 phút · 14 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhục đậu khấu nguyên hạt là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Nhục đậu khấu nguyên hạt chưa được đo. Chứa 49.3 g carbohydrate trên 100 g.
Nhục đậu khấu nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Nhục đậu khấu nguyên hạt chưa được đo. Với 49.3 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Nhục đậu khấu nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
