bơ đậu phộng
GI thấp
GL 7.2 trên cốc (258 g) · GL 2.8 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp). Một cốc (258 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2262072 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bơ đậu phộng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 cốc | 258 g | 7.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 588 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 50 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 40 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường bổ sung
- Mật độ calo cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ đậu phộng là bao nhiêu?
bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 14 (Thấp). Một cốc (258 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.8.
bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết thấp (14), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bơ đậu phộng trong cơ sở dữ liệu này (2.8 trên 100 g).
Xem bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
