vỏ chanh xanh
GI thấp
GL 2.5 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2.1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
vỏ chanh xanh có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Chanh nguyên bản (20). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Cập nhật 24 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Chanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ chanh xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10.6 g |
| Hoà tan | 3.2 g |
| Không hoà tan | 7.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường thấp
- Hàm lượng protein thấp
- Lượng nhỏ chất béo không bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ chanh xanh là bao nhiêu?
vỏ chanh xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.1.
vỏ chanh xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ chanh xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chanh trong cơ sở dữ liệu này, Hương liệu (bạc hà, chanh) có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem vỏ chanh xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
