Tương ớt
GI 20 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
20 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Lượng calo thấp
- Hàm lượng natri cao
Tương ớt có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tương ớt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
45
Calo
8 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 3500 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Lượng calo thấp
- Chứa chất xơ và chất chống oxy hóa
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng natri cao
- Ít protein
- Có thể gây kích ứng dạ dày nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tương ớt là bao nhiêu?
Tương ớt có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Tương ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tương ớt có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tương ớt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tương ớt có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Tương ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
