Mù tạt hạt nguyên
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng natri cao
Mù tạt hạt nguyên có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Mù tạt cổ điển nguyên bản (35). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 28 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mù tạt cổ điển
- GI 35 · GL 2 trên 100 g
Mù tạt cổ điển - Hỗn hợp bột mù tạt, giấm táo và nghệGI 10 · GL 1 trên 100 g turmeric
- Mù tạt với giấm táo và thảo mộc ProvenceGI 25 · GL 1 trên 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 trên 100 g chili
Mù tạt (đã chế biến) - mù tạt cay vừaGI 35 · GL 2 trên 100 g medium hot
- GI 35 · GL 2 trên 100 g sugar freelow sodium
mù tạt đã chế biến (không đường, ít muối) - GI 35 · GL 2 trên 100 g stone ground
Mù tạt hạt - +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mù tạt hạt nguyên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 66 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri cao
- Qua xử lý nhẹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mù tạt hạt nguyên là bao nhiêu?
Mù tạt hạt nguyên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Mù tạt hạt nguyên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mù tạt hạt nguyên có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mù tạt cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mù tạt cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp bột mù tạt, giấm táo và nghệ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Mù tạt hạt nguyên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
