rau xào thịt băm
GI thấp
GL 2.4 trên 100 g
- Cung cấp protein từ thịt băm
- Có thể chứa nhiều natri tùy thuộc vào gia vị
rau xào thịt băm có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau xào thịt băm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 125 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 280 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp protein từ thịt băm
- Chứa chất xơ thực vật và vi chất dinh dưỡng
- Tác động đường huyết ở mức trung bình
- Có thể chứa nhiều natri tùy thuộc vào gia vị
- Dầu ăn và thịt có thể làm tăng chất béo bão hòa
- Không rõ tỷ lệ chính xác giữa rau và thịt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau xào thịt băm là bao nhiêu?
rau xào thịt băm có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.4 trên 100 g.
rau xào thịt băm có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau xào thịt băm có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
rau xào thịt băm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
rau xào thịt băm có tải lượng đường huyết 2.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem rau xào thịt băm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
