nấm nhồi

GI 20 · ThấpGL 1.2 / miếng9/10

GI thấp

20 GI

GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

nấm nhồi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.

Cập nhật 1 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

nấm nhồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

5.5 g

Carbohydrate

5.8 g

Protein

2.2 g

Chất béo

mỗi 100g

50%

Vừa phải

Chứa: đậu nành

Chỉ số đường huyết của nấm nhồi là bao nhiêu?

nấm nhồi có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

nấm nhồi có phù hợp cho người kháng insulin không?

nấm nhồi có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

nấm nhồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

nấm nhồi có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem nấm nhồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.