hạt cần tây
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 2.1 trên 100 g
- giàu chất xơ và protein
- mật độ calo cao
hạt cần tây có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 20 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt cần tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 392 kcal |
| Carbohydrate | 41.4 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11.8 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 8.3 g |
| Protein | 18.1 g |
| Chất béo | 25.3 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 23.1 g |
| Natri | 140 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- giàu chất xơ và protein
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ít đường
- mật độ calo cao
- không phải là nguồn cung cấp vitamin đáng kể
- có thể chứa các chất gây dị ứng tự nhiên
Chất gây dị ứng
Công thức với hạt cần tây
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt cần tây là bao nhiêu?
hạt cần tây có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.1.
hạt cần tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
hạt cần tây có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hạt cần tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hạt cần tây có tải lượng đường huyết 2.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hạt cần tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
