Đậu thận đóng hộp
GI thấp
GL 10.2 trên cốc (256 g) · GL 4 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao do nước ngâm đóng hộp
Đậu thận đóng hộp có chỉ số đường huyết là 29, cao hơn đậu đỏ nguyên bản (24). Một cốc (256 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173741 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của đậu đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu thận đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 256 g | 10.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 78 kcal |
| Carbohydrate | 13.6 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.8 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 5.2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 240 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp chất xơ và protein thực vật tuyệt vời
- Hàm lượng natri cao do nước ngâm đóng hộp
- Tiềm ẩn các chất kháng dinh dưỡng (lectin) trong các loại đậu đóng hộp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đậu thận đóng hộp
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu thận đóng hộp là bao nhiêu?
Đậu thận đóng hộp có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một cốc (256 g) có tải lượng đường huyết là 10.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Đậu thận đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu thận đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của đậu đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu thận đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của đậu đỏ trong cơ sở dữ liệu này (4 trên 100 g).
Xem Đậu thận đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
