Quả la hán khô nguyên quả
GI thấp
GL 3 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2.5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Quả la hán khô nguyên quả có chỉ số đường huyết là 10, cao hơn la hán quả nguyên bản (5). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của la hán quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Quả la hán khô nguyên quả là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
- Có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu dùng quá nhiều
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Quả la hán khô nguyên quả là bao nhiêu?
Quả la hán khô nguyên quả có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.5.
Quả la hán khô nguyên quả có phù hợp cho người kháng insulin không?
Quả la hán khô nguyên quả có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của la hán quả có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của la hán quả trong cơ sở dữ liệu này, la hán quả có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Quả la hán khô nguyên quả trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
