Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Пророщена квасоля Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Проста суміш спецій Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Протеїн із пророщеної сочевиці Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
протеїновий порошок Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пудинг з чіа з фруктовим мусом Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пюре з апельсина з йогуртом Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре з білих бобів і морських водоростей Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Пюре з груші з насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пюре з нуту з тушкованими овочами та свіжими травами Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
пюре з чорниці Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
пюре з яблук Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
пюре з яблук і груш із насінням чіа Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
пюре з яблука та груші Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Пюре яблуко-шпинат у паучі Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Рагу з грибів шиїтаке та нуту Низький ГІ 32 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Рікотта на рослинній основі з мигдалем та чорницею Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Розмарин Низький ГІ 7 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Рок-диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Рокмелон Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
рослинна бірія (джекфрут) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Рослинна ковбаса (чечевиця та гриби) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Рослинна ковбаса з сочевиці Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
рослинний бургер Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Рослинний йогурт на основі кокоса Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Рослинні фрикадельки Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Салат Вальдорф Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Салат з бобових Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
салат з гречки, едамаме та руколи Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 салат з нутом та копченим лососем Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Салат із квасолі та овочів Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
салат із нуту Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
салат сурімі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 
Сарептська гірчиця Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
сатсума Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Сацума Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
свіжа журавлина Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
свіжий апельсиновий сік Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Свіжий перець з білою квасолевою пастою Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Свіжий цілий апельсин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Свіжі шматочки яблука та груші з корицею Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Сезонні фрукти Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 сирний суп Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
сік груші з концентрату Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 
сік кавуна Високий ГІ 72 ГЛ 5 / 100 г 4.5/10 
сік ківі Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
сік кров'яного апельсина Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Сік кумквата Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
сік мандарина Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Сік фруктово-овочевий барвник Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Скибочки свіжих яблук з корицею Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Скибочки яблука Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Скир манго маракуйя Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
слайс хліба Carbonaut Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
смажена корінь селери Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
смажена риба Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 смажена цвітна капуста Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 смажений камамбер Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
смажений тріска Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Смажений шматок курки Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Смажені помідори Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
смажені соєві боби Низький ГІ 18 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сніданкова запіканка Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 соєве м'ясо Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
соєві гранули Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
соєві локшини Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Соєві протеїнові кріспи Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Соєві спагеті Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Соєві спагеті з овочами та яйцем Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
соєві шматочки Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Солодка м'якоть Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Солодовий алкоголь Високий ГІ 110 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
Сорбітол Низький ГІ 9 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Соус Knorr (готовий) Середній ГІ 60 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
Соус для смаження з мінімальним підсолоджувачем, соєвий соус з пониженим вмістом натрію та пюре з бобів або фініків Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Соус з міксу горіхів Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
соус із журавлини підсолоджений стевією Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 соус із чорних бобів Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
соус місо з імбиром (мінімальна кількість підсолоджувача) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 
Соус Текс-Мекс Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Соус халапеньйо Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 сочевичний соус Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Спеції та трави Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9.5/10 
Суміш свіжих апельсинів, грейпфрутів та мандаринів Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Суміш спецій для піци Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Суміш спецій чилі Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Суміш сушеної цедри лимона та трав Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Сумо цитрус Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Суп із бобових та фарро Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Суп із сочевиці Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
суп із червоної квасолі Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Суха соя Низький ГІ 16 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сухі смажені боби едамаме Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
тайська червона карі паста (без додавання цукру) Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
томатний соус з нутом Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Томатний чатні з натуральним низькоглікемічним підсолоджувачем Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Трав'яний перець Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 8/10 фарш із нуту та грибів Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 фарширований кабачок Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 фрикадельки Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
