Кіш з броколі та сиром

GI 35 · НизькийГЛ 1.5 / скибка6/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 1.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 5 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Чудове джерело білка
Високий вміст натрію

Кіш з броколі та сиром має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 3 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Сир

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Кіш з броколі та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

140

Калорії

13 g

Вуглеводи

8 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	140 kcal
Вуглеводи	13 g
Цукри (всього)	2.2 g
Природні	1.7 g
Додані	0.5 g
Клітковина	1.7 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1.2 g
Білки	8 g
Жири	6 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	3.2 g
Натрій	340 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Чудове джерело білка
Дуже низький глікемічний вплив
Високий вміст натрію
Висока частка насичених жирів

Алергени

Містить: глютеняйцямолоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Кіш з броколі та сиром?

Кіш з броколі та сиром має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.

Чи підходить Кіш з броколі та сиром для людей з інсулінорезистентністю?

Кіш з броколі та сиром має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).

Перевірте Кіш з броколі та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.