Класичний карі соус
Низький ГІ
ГЛ 12 на чашка (240 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Класичний карі соус має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 12.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Виключає доданий цукор та надлишок натрію, забезпечуючи при цьому протизапальні властивості куркуми та користь корисних середньоланцюгових тригліцеридів.
Домашній легкий карі соус з кокосом - ГЛ 1 на 100 г Значно збільшує вміст білка та виключає доданий цукор, що робить його набагато кращим для контролю рівня цукру в крові.
Знежирений грецький йогуртовий соус з травами - Соус каррі із запеченої цвітної капустиГЛ 2 на 100 г Використовує цілі овочі для забезпечення організму натуральною клітковиною та поживними речовинами замість оброблених загущувачів або цукрів.
Форми Класичний карі соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичний карі соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 чашка | 240 g | 12 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 12 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна якість жирів
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичний карі соус?
Класичний карі соус має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Класичний карі соус для людей з інсулінорезистентністю?
Класичний карі соус має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний карі соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний карі соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має зелений соус карі (3 на 100 г).
Перевірте Класичний карі соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
