Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Каша з проса на мигдальному молоці з малиною Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Коктейль Текіла Сомбреро Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Корнед-біф хеш Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Корнсалат Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
кремова кукурудза Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Крокет Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Крокет з м’ясом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Курка в гарбузово-імбирному соусі з рисом Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
курячі смужки Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
курячі філе Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Кус-кус з нутом, горохом і помідорами Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 м'ясний пиріг з томатним соусом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
м'ясний рісоль Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Макарони з сиром та броколі Frosta Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 4/10 млинець зі шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 молода картопля Середній ГІ 57 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Молода картопля дрібна Середній ГІ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 молода картопля з кропом Середній ГІ 58 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Молочний десерт Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Молочний коктейль «Печиво з вершками» Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 нагетси з індички Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Очищена картопля Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
паелья з куркою Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 печений ананас Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 піца з сиром котедж Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Полента Середній ГІ 68 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
приготовані макарони з сиром Середній ГІ 64 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Пшенична закваска Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
пюре з картоплі з капустою Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 рибні нагетси Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Рол з лососем Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Рослинний шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 салат з кукурудзи та перцю Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
салат з макаронів з яйцем і рибою Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Свіжа молода картопля Середній ГІ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
сирна котлета Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 сирна пінка Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 сирний десерт Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 смажена риба в клярі Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Смажений міні-шашлик Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Сондіно Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура з баклажанів Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Темпура з креветками Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
фруктовий коктейль Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 фруктовий слеш Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Хрустке тако з яловичиною Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Цукіні в темпурі Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 чай з таро та молоком Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 Яєчна запіканка з хлібом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Японське карі з овочами Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Біг Мак бургер Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Білі маленькі картоплини Середній ГІ 62 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Веганський кордон блю Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Веганські нагетси Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 Вегетаріанський гірос Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Вегетаріанські голубці з капусти Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Вівсянка зі сливовим джемом Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Відварена та охолоджена картопля Середній ГІ 56 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Глазуровані моркви Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Глибоко смажені кальмари в клярі Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Глогі напій Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Груші в желе Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
індичий пиріг Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
картопля Руссет Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 5/10 консервовані персики Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
крем з полуниці Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Кремові оригінальні скибочки Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
курячі тендери Баффало Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Міні рослинна моцарела Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
млинці з рікотою та вівсом Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
молоді картоплини Середній ГІ 65 ГЛ 11 / 100 г 5/10 паста з овочами Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Реліш Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
сапота Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Сироваткові млинці Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 Смажений гігантський кальмар Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Соус Фаєркрейкер Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Тако Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Фруктовий суп (вишневий компот) Середній ГІ 65 ГЛ 11 / 100 г 3/10 чизкейк зі скиром Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Шніцель Vivera Середній ГІ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 шоколадний смузі-боул Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Шоколадно-фундуків гомогенізований сир Середній ГІ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Cream of Wheat Original Середній ГІ 66 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Fruit jelly Середній ГІ 65 ГЛ 12 / 100 г 2/10 Азійський соус Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 2/10 Варена гречана локшина Середній ГІ 56 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Варений мюслі Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
веганський сир Середній ГІ 60 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Веганський чеддер Середній ГІ 60 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Веганський шніцель Середній ГІ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Вівсяний млинець з сироватковим білком Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 Гарячий шоколад зі збитими вершками Середній ГІ 65 ГЛ 12 / 100 г 3/10 Енчилада з томатним соусом Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 5/10 Желейний десерт Середній ГІ 65 ГЛ 12 / 100 г 2/10 Запечена паста з сиром та томатами Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
запіканка з хешбраун Середній ГІ 65 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Знежирена медово-гірчична заправка Середній ГІ 55 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
