салат з кукурудзи та перцю
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- хороший вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
салат з кукурудзи та перцю має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 27 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з кукурудзи та перцю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 5.2 g |
| Природні | 5.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст клітковини
- низький вміст насичених жирів
- багатий на антиоксиданти
- помірне глікемічне навантаження
- містить натуральні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з кукурудзи та перцю?
салат з кукурудзи та перцю має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить салат з кукурудзи та перцю для людей з інсулінорезистентністю?
салат з кукурудзи та перцю має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як салат з кукурудзи та перцю впливає на цукор у крові?
салат з кукурудзи та перцю має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат з кукурудзи та перцю у додатку Logi разом із вашою порцією.
