Корнсалат
Середній ГІ
ГЛ 10 на типова пучок (100 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
Корнсалат має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 10.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
салат з огірків і помідорів з травами та лимонним соком - ГЛ 1 на 100 г Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Хрустка суміш сирої броколі, червоної цибулі та трав - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
салат з цвітної капусти з травами та вінегретом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Корнсалат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки
- Містить деяку клітковину
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст цукру
- Низький вміст розчинної клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Корнсалат?
Корнсалат має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 10; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Корнсалат для людей з інсулінорезистентністю?
Корнсалат має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — салат з огірків і помідорів з травами та лимонним соком.
Як Корнсалат впливає на цукор у крові?
Корнсалат має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Корнсалат у додатку Logi разом із вашою порцією.
