пюре з картоплі з капустою
Середній ГІ
ГЛ 10 на типова порція (100 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
пюре з картоплі з капустою має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного картопляне пюре (80). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 10.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми картопляне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з картоплі з капустою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з картоплі з капустою?
пюре з картоплі з капустою має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 10; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить пюре з картоплі з капустою для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з картоплі з капустою має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма картопляне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
пюре з картоплі з капустою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм картопляне пюре у цій базі даних (10 на 100 г).
Перевірте пюре з картоплі з капустою у додатку Logi разом із вашою порцією.
