Помірний ГІ
1 808 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Ванільний кварк Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
ванільний курд Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
виноградний сусло Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 високобілкова молочна каша Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Віденський шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 восьминіг у темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 восьминіг у темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
заморожений ананас Середній ГІ 66 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Зелений овочевий каррі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 змішаний напій Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Йоркширський пудинг з рисовою цвітною капустою Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Карі з картоплею та гострим гарбузом Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 китайська свинина барбекю Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Класичний російський салат Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Кокосовий напій Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 1.5/10 
Коктейль Секс на пляжі (бутильований) Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 котлета з курки зі шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Крокет з лососем та шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 курка кацу Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
куряча відбивна в паніровці Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
курячий шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
малинове варення без цукру Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 4/10 манговий напій Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Маринована кукурудза Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Маринований буряк Середній ГІ 64 ГЛ 8 / 100 г 6/10 мідії в темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Овсяний рослинний кремер Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 основа для смузі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
панірований свинячий відбивна Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Паприкарж щецінський Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 пастуший пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Перець тушкований Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
рибний кекс Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Рибний пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Рисовий пудинг з високим вмістом білка Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
салат тарама Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Салатна заправка Miracle Whip Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Свиний шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
сік гуави Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
сік фруктовий пунш Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
сільський смажений стейк Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 смажена курка в томатному соусі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Смажена окра з картоплею Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Смажений відбивний Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
смажений тунць у паніровці Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 супова локшина Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
телячий шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Франкфуртський вінок Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
фруктовий салат Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Фруктовий сир Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 ананасове пюре Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 варена кукурудзяна каша Середній ГІ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Гратен із цукіні та рису Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Домашнє желе з яловичого желатину та вишневого соку без цукру Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
кабачкові оладки Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Коктейль Бора Бора Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
консервована кукурудза Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 консервовані мандарини Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Консервовані половинки персика Середній ГІ 58 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
концентрат чаю Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 3/10 крок з лососем та шпинатом Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Кукурудзяна каша звичайна Середній ГІ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
минтай в клярі Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 мідії в темпурі Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Мюслі з молоком і малиною Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Овочеве пюре Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 7/10 рамбутан Середній ГІ 59 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Рослинна альтернатива сиру Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 2/10 салат із кускусом та тунцем Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
сік білого винограду Середній ГІ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Сік винограду Шардоне Середній ГІ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
смажена куряча котлета Середній ГІ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 смажений буряк Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 спагеті болоньєзе Середній ГІ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Тайський чай Середній ГІ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Healthy Choice Simply Steamers тортеліні з трьома сирами Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Американський соус Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Вегетаріанський Київ Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Вівсянка з рослинним молоком і бананом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Вівсянка з фруктами Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Вівсянка зі свіжим ананасом Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 гуавовий нектар Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 гудег Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Десерт з шоколадного лісового горіха та молока Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Енчилада з куркою Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
жовта картопля Середній ГІ 58 ГЛ 10 / 100 г 5/10 запечений гарбуз Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 8/10 запечений заморожений нагетс з індички Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Запіканка з домашнього сиру Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
запіканка з сиру котедж Середній ГІ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 кавовий напій з льодом Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 Картопля в шкірці Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Картопля для варіння Середній ГІ 58 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Картопля консервована Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картопля фінгерлінг Середній ГІ 60 ГЛ 10 / 100 г 8/10 картопляне рагу Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Картопляний салат Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 картопляний салат з йогуртом Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 картопляний салат зі сметаною Середній ГІ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
