вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром
Середній ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка зі скиру
- Містить натуральні фруктові цукри
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить деякі оброблені інгредієнти (скир)
- Вміст натурального цукру з фруктів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром?
вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром для людей з інсулінорезистентністю?
вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром впливає на цукор у крові?
вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте вівсянка з малиною, яблуком, бананом та скиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
