вівсянка з насінням
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
вівсянка з насінням має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсянка з насінням — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.2 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.8 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Містить корисні жири з насіння
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить певну кількість насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсянка з насінням?
вівсянка з насінням має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить вівсянка з насінням для людей з інсулінорезистентністю?
вівсянка з насінням має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як вівсянка з насінням впливає на цукор у крові?
вівсянка з насінням має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте вівсянка з насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
