Картопля консервована
Середній ГІ
ГЛ 35.4 на типова банка (400 г) · ГЛ 8.8 на 100 г
- Низькокалорійний продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Картопля консервована має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Картопля (78). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 35.4.
Оновлено 23 лют. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170444 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Картопля
- GI 78 · ГЛ 15.6 на 100 г
Картопля - червона картопляGI 65 · ГЛ 10 на 100 г red
- GI 56 · ГЛ 11.2 на 100 г boiledcooled
Відварена та охолоджена картопля - GI 65 · ГЛ 13 на 100 г steamed
Білі картоплі на пару - відварена червона картопляGI 70 · ГЛ 14 на 100 г redboiled
- GI 70 · ГЛ 15 на 100 г grilled
запечена картопля - фіолетова картопляGI 77 · ГЛ 15.4 на 100 г purple
- +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопля консервована — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 13.61 g |
| Цукри (всього) | 0.45 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 1.41 g |
| Жири | 0.21 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.21 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низькокалорійний продукт
- Дуже низький вміст жиру
- Без додавання цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію (перероблений)
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопля консервована?
Картопля консервована має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 35.4; на 100 г глікемічне навантаження 8.8.
Чи підходить Картопля консервована для людей з інсулінорезистентністю?
Картопля консервована має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Картопля має найнижче глікемічне навантаження?
Картопля консервована має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Картопля у цій базі даних (8.8 на 100 г).
Перевірте Картопля консервована у додатку Logi разом із вашою порцією.
