Картопля консервована
Середній ГІ
ГЛ 40 на типова банка (400 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Низькокалорійний продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Картопля консервована має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Картопля (78). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 40.
Оновлено 23 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Картопля
- GI 78 · ГЛ 13.7 на 100 г
Картопля - фіолетова картопляGI 45 · ГЛ 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г yellow
жовта картопля - Картопля в шкірціGI 60 · ГЛ 10 на 100 г with skin
- Картопля для варінняGI 58 · ГЛ 10 на 100 г waxy
- молода картопляGI 57 · ГЛ 10 на 100 г young
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г new
Молода картопля дрібна - +28 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопля консервована — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 68 kcal |
| Вуглеводи | 15.2 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низькокалорійний продукт
- Дуже низький вміст жиру
- Без додавання цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію (перероблений)
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопля консервована?
Картопля консервована має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 40; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Картопля консервована для людей з інсулінорезистентністю?
Картопля консервована має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Припарена цвітна капуста.
Яка форма Картопля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Картопля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має фіолетова картопля (9 на 100 г).
Перевірте Картопля консервована у додатку Logi разом із вашою порцією.
