Відварена та охолоджена картопля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Відварена та охолоджена картопля має глікемічний індекс 56, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Відварена та охолоджена картопля займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Відварена та охолоджена картопля підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Підвищений вміст резистентного крохмалю
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Джерело калію
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Обмежена різноманітність мікронутрієнтів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 87 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 2g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.02g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Відварена та охолоджена картопля?
Відварена та охолоджена картопля має глікемічний індекс 56, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Відварена та охолоджена картопля для людей з інсулінорезистентністю?
Відварена та охолоджена картопля має помірний глікемічний індекс (56). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Відварена та охолоджена картопля впливає на цукор у крові?
Відварена та охолоджена картопля має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →