варена кукурудзяна каша
Середній ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
варена кукурудзяна каша має глікемічний індекс 69, такий самий, як у звичайного Кукурудзяна каша звичайна (69).
Оновлено 12 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кукурудзяна каша звичайна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена кукурудзяна каша — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Мало доданих цукрів
- Високий глікемічний індекс
- Малий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена кукурудзяна каша?
варена кукурудзяна каша має глікемічний індекс 69 (Помірний) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить варена кукурудзяна каша для людей з інсулінорезистентністю?
варена кукурудзяна каша має помірний глікемічний індекс (69). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Кукурудзяна каша звичайна має найнижче глікемічне навантаження?
варена кукурудзяна каша має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кукурудзяна каша звичайна у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте варена кукурудзяна каша у додатку Logi разом із вашою порцією.
