Кукурудзяна каша звичайна
Середній ГІ
ГЛ 13.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Помірно-високий глікемічний індекс
Кукурудзяна каша звичайна має глікемічний індекс 69 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 13.5.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Кукурудзяна каша звичайна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяна каша звичайна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 59 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Мінімальна кількість доданих цукрів
- Помірно-високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяна каша звичайна?
Кукурудзяна каша звичайна має глікемічний індекс 69 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 13.5; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Кукурудзяна каша звичайна для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяна каша звичайна має середній глікемічний індекс (69). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Яка форма Кукурудзяна каша звичайна має найнижче глікемічне навантаження?
Кукурудзяна каша звичайна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кукурудзяна каша звичайна у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте Кукурудзяна каша звичайна у додатку Logi разом із вашою порцією.
