Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі
Середній ГІ
ГЛ 32 на типова банка (400 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Помірне глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого білого борошна
Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного равіолі (50). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 32.
Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Локшина з цукіні з домашнім томатним соусом та нежирним м'ясним фаршемГЛ 2 на 100 г Виключає рафіновані вуглеводи з макаронних виробів і знижує загальний глікемічний вплив, одночасно збільшуючи споживання овочів.
- ГЛ 7 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст клітковини та рослинного білка, що сповільнює засвоєння глюкози порівняно з макаронами з пшениці.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом - ГЛ 6 на 100 г Містить менше вуглеводів, ніж традиційні макарони, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, зберігаючи при цьому приємну текстуру.
ньокі з цвітної капусти
Форми равіолі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить джерело білка
- Основа з рафінованого білого борошна
- Високий вміст натрію
- Доданий цукор у соусі
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі?
Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 32; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі для людей з інсулінорезистентністю?
Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Локшина з цукіні з домашнім томатним соусом та нежирним м'ясним фаршем.
Яка форма равіолі має найнижче глікемічне навантаження?
Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм равіолі у цій базі даних (8 на 100 г).
Перевірте Міні-равіолі з яловичиною в томатному соусі у додатку Logi разом із вашою порцією.
