Гратен із цукіні та рису
Середній ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Містить овочі (цукіні)
- Помірне глікемічне навантаження
Гратен із цукіні та рису має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 11 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гратен із цукіні та рису — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить овочі (цукіні)
- Забезпечує помірну кількість білка
- Джерело кальцію
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гратен із цукіні та рису?
Гратен із цукіні та рису має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить Гратен із цукіні та рису для людей з інсулінорезистентністю?
Гратен із цукіні та рису має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Гратен із цукіні та рису впливає на цукор у крові?
Гратен із цукіні та рису має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Гратен із цукіні та рису у додатку Logi разом із вашою порцією.
