млинець зі шпинатом
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- Містить листову зелень (шпинат)
- Основа з рафінованого борошна
млинець зі шпинатом має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 24 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинець зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить листову зелень (шпинат)
- Помірний вміст білка
- Джерело клітковини
- Основа з рафінованого борошна
- Помірний вміст натрію
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинець зі шпинатом?
млинець зі шпинатом має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить млинець зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
млинець зі шпинатом має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як млинець зі шпинатом впливає на цукор у крові?
млинець зі шпинатом має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте млинець зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
