Тортилья зі шпинатом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Тортилья зі шпинатом має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 27 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Тортилья зі шпинатом займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Тортилья зі шпинатом підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ Джерело білка
- ✓ Наявність харчових волокон
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст натрію
- ✗ Помірний рівень обробки
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 45g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 1g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2.1g |
| Білки | 8g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 1.5g |
| Ненасичені | 4g |
| Натрій | 700mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тортилья зі шпинатом?
Тортилья зі шпинатом має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 27 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Тортилья зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
Тортилья зі шпинатом має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Тортилья зі шпинатом впливає на цукор у крові?
Тортилья зі шпинатом має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →